Jak wykonać:
1) Złapanie się przeszkody. Jedną ręką na szczycie, drugą ręką z drugiej strony (jak najdalej).
2) Zatrzymujemy się na podbrzuszu.
3) Przerzucamy nogi nad przeszkodą.
4) Przekręcamy się w stronę ręki, którą trzymamy wyżej. W tym samym momencie puszczamy się drugą ręką.
5) Lądujemy, lekko kucając.





żeby zobaczyć fotke kliknij tu----->http://img232.imageshack.us/img232/7702/yjhjxl2.png