Jak wykonać:
Nabiegamy na przeszkodę (np. murek) pod pewnym kątem (nie na wprost) i wyskakując, kładziemy na przeszkodzie rękę znajdującą się bliżej przeszkody. Następnie przerzucamy nogi (mogą być złączone, rozdzielone, proste lub zgięte w kolanach).





żeby zobaczyć fotke kliknij tu----->http://img217.imageshack.us/img217/1492/lazydw5.png