- Nazwa forum
   http://www.parkourzmc.pun.pl/index.php
- Triki
   http://www.parkourzmc.pun.pl/viewforum.php?id=7
- One Hand Vault
   http://www.parkourzmc.pun.pl/viewtopic.php?id=16

SzG12 - 2009-01-26 19:08:47

Jak wykonać:
Biegniemy w stronę murka (barierki), następnie chwytamy się jedną ręką, odpychamy się przed siebie i przerzucamy złączone i wyprostowane nogi bokiem.




żeby zobaczyć fotke kliknij tu----->http://img231.imageshack.us/img231/8858/onehandme8.png
www.naszagmina.pun.pl www.gang-bang.pun.pl www.blackcherry.pun.pl www.benedictus.pun.pl www.speedwaymanagers2.pun.pl