Jak wykonać:
Polega na przerzuceniu nóg równolegle do przeszkody (może nią być wąski murek, poręcz czy barierka). Nabiegając z boku, wybijamy się, łapiąc przeszkodę jednocześnie ręką, która jest bliżej. Prostujemy nogi, w ostatniej chwili “odpychamy się” drugą ręką od przeszkody.






żeby zobaczyć fotke kliknij tu----->http://img221.imageshack.us/img221/2438/thiefoe6.png